Мария

Секрет 1.

Кормление грудью вскоре после родов. Как можно быстрее приложите вашего ребенка к груди. Желательно в первые 2 часа сразу после родов. Это поможет Вам запустить механизмы лактации и быстрее восстановиться

Секрет 2.

Контакт кожа к коже между матерью и ребенком. Он поможет Вам быстрее наладить лактацию и контакт с вашим малышом.

Секрет 3.

Правильное расположение у груди и прикладывание ребенка к груди. Это очень важный пункт. Правильное прикладывание позволит вам кормить без боли. А малышу эффективно сосать и опорожнять грудь. И, соответственно, хорошо набирать вес.

Секрет 4.

Ребенку разрешают самому отпускать грудь, когда он захочет. Это важное правило позволит Вашему ребенку получать столько молока, сколько ему нужно.

Секрет 5.

Частое кормление по требованию ребенка. Новорожденного малыша следует прикладывать к груди не реже, чем 1 раз в 2 часа. Чаще -можно. Ночной перерыв (если он есть у вашего малыша) должен составлять не более 4-5 часов. Очень важно научиться распознавать сигналы малыша и понимать когда он требует грудь.

Секрет 6.

Исключительное грудное вскармливание подразумевает собой кормление малыша грудью и днем и ночью, без дополнительной пищи или питья. Допуская в то же время жизненно необходимые лекарства. Секрет 7.

Будьте уверенны в себе, ищите союзников и помощников в вашем грудном вскармливании. Тех, кто окажет моральную поддержку. Кормление грудью - это гормональный процесс. И он зависит от настроя матери и вашей уверенности в себе.

Секрет 8.

Отказ от использования сосок, пустышек и накладок для сосков Они портят правильное прикладывание к груди и мешают грудному

Секрет 9.

Отказ от сцеживая груди без крайней необходимости. Сцеживания могут спровоцировать лактостаз или вызвать гиперлактацию. Сцеживания также очень утомляют мать.

Секрет 10.

Отказ от мытья сосков с мылом Обмывать соски нужно только во

время обычного ежедневного душа.

Соблюдая эти простые, но очень важные правила, вы подарите малышу любовь и грудное вскармливание❤️❤️❤️

Пожалуй, самый главный вопрос, который волнует мам, это "хватает ли ребёнку молока?"

✔️единственный достоверный признак достаточного питания-прибавка массы тела⚖️

✅в первые месяцы от 125-500 гр/неделю или от 500-2000гр в месяц

✔️дополнительный критерий- количество мочеиспусканий( пописов)

✅от рождения-12 дней писает столько раз, сколько ему дней

✅12 дней-6 мес примерно 12-14 раз, оптимально 16-18 раз в сутки.

📌Моча должна быть практически бесцветна и без запаха

Признаки которые НЕ являются критериями достаточности молока:

❌перестало подтекать молоко, нет приливов, грудь "мягкая"

❌не могу сцедить молоко после кормления, даже капель нет

❌беспокойство ребёнка под грудью, виснет на груди, плохой ночной сон

❌охотно сосет бутылку/ с жадностью ест смесь/ пьёт водичку

✔️допустимая потеря веса в роддоме 5-10% от веса при рождении. Это нормально и обусловленно адаптацией к внеутробный жизни😉

✔️нормой считается, восстановление веса после 14 дня от рождения

✔️считаем прибавки веса от минимального, который был, а не от веса при рождении! Это важно ☝️️

❌контрольные взвешивания до и после кормления, не показательны! Малыш на ГВ, который кормится по требованию, в каждое кормление высасывает разный объём молока

Всем бодрого дня😉

Начни читать с лайка❤️

А я подготовила для вас небольшую шпаргалочку , где по пунктам ответила на вопрос: как действовать после родов⁉️

✔️чем раньше приложить, тем лучше( идеально в первые 30 мин при не осложненных родах), контакт ""кожа к коже. Это обеспечивает:

✅запуск механизма лактации

✅выброс окситоцина-уменьшает опасность кровотечения у матери

✅получение новорожденным материнской микрофлоры

✔️первые дни до прихода молока, как можно чаще прикладывать к груди малыша( не реже 1 раза в 2 часа) и не ограничивать время сосания. Ребёнок получает в этот период молозиво☝️️

✔️для поддержания лактации важны ночные кормления, особенно период с 3-8 часов утра

✅ночью уровень пролактина, отвечающего за лактацию, более высокий

✔️если ребёнок долго спит( более 3 часов) будим или даём грудь во сне☝️️

✔️с приходом молока( 3-5 день) грудь становится полнее, увеличивается в объёме

✅кормить не реже чем 1 раз в 2 часа

✅не ждём, когда малыш заплачет, а предлагаем грудь, когда он начинает поисковые движения (открывает ротик, ворочается, причмокивает, высовывает язычок)

✅будим, если долго спит( больше 3 часов)

✅не ограничиваем себя в питье, пьём по жажде!

✔️если грудь набухла- не пытаемся Ее силой размять, надавить, "разбить" уплотнения- все это только приведёт к отеку‼️

✔️небольшой избыток молока в первые недели- нормальное явление( молоко вырабатывается как бы впрок, чтобы хватило ребёнку)

✔️как чередовать грудь

✅от рождения до 3-4 недель( одно кормление-одна грудь) Но, если малыш пососал недолго и вы чувствуете, что грудь наполнена-можно ещё раз приложить к груди. При этом перерыв, между стеной груди, не должен превышать 3 часов.

✅1-3 месяца( можно предложить вторую грудь тогда, когда опустошена первая и малыш явно хочет добавки😋)

Про физиологическую потерю веса, нормы набора веса у детей и хватает ли ребёнку молока, напишу в следующем посте👌

Как же здорово, что на сегодняшний день мама, моменту родов, подходит теоретически подкованной во всех вопросах📝, и имеющей в голове четкую картинку того, как все пройдет, как малыша положат на живот, как они посмотрят друг другу в глаза, а потом он возьмет грудь и начнет сосать. Очень часто именно так и получается, и это очень замечательно! Но так, к сожалению, бывает не всегда…

Поддержите меня лайком ❤️, чтобы как можно больше мам увидели этот пост, и не теряли время зря👉

План действий для мамы, в ситуации, когда начало кормления грудью сразу после родов невозможно по какой-либо причине😷.

✅Нужно запустить и поддержать выработку молока до того момента, когда ребенок окажется у вас на руках и его можно будет приложить к груди☝️️

✅Регулярно сцеживаться, чтобы организм мамы получил сигнал 🚨«нужно молоко»,если ребенок пока не может прикладываться к груди. Начать сцеживаться желательно не позднее ⏰6 часов после родов. Первые капли -это молозиво, его очень мало ( за сутки может набраться не более 30-60мл). Молоко приходит на 3-5 сутки.

✅Сцеживайтесь каждые 3 часа, включая ночь🌙. Или каждые 2-2,5 часа с одним ночным перерывом 4-5 часов. 📌Ночные сцеживания очень важны для выработки молока. Старайтесь, чтобы с 3ч. до 7ч. утра было хотя бы одно сцеживание. Желательно, чтобы в сутки получалось не менее 8-ми сцеживаний.

✅Если между сцеживаниями Вы чувствуете, что грудь переполнилась до неприятных ощущений, нужно подцедить немного, до комфортного состояния.

✅Очень эффективна схема «5-4-3-2-1»: вначале сцедите 5 минут одну грудь, затем 5 минут другую, потом по 4 минуты первую и вторую грудь, затем по 3 минуты, по 2 и, наконец, по 1 минуте.

☝️️Даже если молоко не отделяется-продолжаем сцеживание для стимуляции лактации еще 2-3 мин.

Если пока нет возможности кормить ребенка сцеженным молоком, его можно замораживать, создавая резервный запас на будущее.

Женская грудь во время кормления нуждается в особом уходе, ведь любые проблемы с ней сразу отразятся на лактации, а значит, малыш может недополучить ценного маминого молока.

👌Разберем основные моменты, которые надо знать, ухаживая за своей грудью.

✅Правильное мытье. И в этой процедуре нет ничего сложного - мыть грудь надо 1-2 раза в день обычной водой без мыла во время гигиенического душа. ❌помним, что частое и агрессивное мытье нарушает водно-жировой баланс в коже, а проще говоря, сушит ее.

❌не стоит обрабатывать соски дезинфицирующими растворами - «зеленкой», спиртом или любым другим антисептиком.

✅используем специальные крема для сосков, например, с натуральным ланолином. Их не нужно смывать перед кормлением - они абсолютно безопасны для малыша.

✅бепантен крем- используется для профилактики трещин сосков, легко впитывается, мазь- для лечения трещин, более длительное действие, глубоко впитывается в кожу.

✅можно оставлять капельки собственного молока на сосках: они помогут предотвратить пересыхание кожи.

✅правильно подобранное белье из натуральных тканей, желательно без косточек, чтобы не перелавливали грудь.

✅вкладыши в бюстгальтер - они впитывают выделяющееся между кормлениями молоко, что также очень важно с точки зрения гигиены, поскольку вкладыши оставляют кожу сухой и чистой, защищая соски от раздражения.

❌одноразовые вкладыши повторно не используем.

✅Воздушные ванны помогут мышцам молочных желез расслабиться, отдохнуть, а клеткам кожи - подышать.

Напишите пожалуйста в комментариях, какие вам темы наиболее интересны😊 мне очень важно ваше мнение❤️

Большинство мам мечтает вскормить своего малыша грудью, и это понятно, так как грудное молоко- уникальный по составу продукт, отвечающий потребностям именного ВАШЕГО малыша 🚼

И я решила вам помочь- открываю рубрику готовимся к кормлению грудью.

Самый распространённый вопрос, и то, с чего начнём-

☝️️Как подготовить грудь к кормлению?

Мой ответ: "никак" многих приводит в недоумение.🤔 Ведь есть много рекомендаций:

❌делать массаж молочной железы

❌обливать ее холодной водой

❌растирать соски махровым полотенцем для загрубения нежной кожи соска

❌вытягивать соски пальцами

С точки зрения физиологии, все эти действия совершенно неоправданы⛔️

Давайте разбираться☝️️

За время беременности молочная железа проходит подготовку к лактации. Это-гормональный процесс, на который мы повлиять не можем.

✔️при излишней стимуляции кожи соска и ареолы ➡️стимулируем рефлекс выброса окситоцина➡️гормона, который вызывает сокращение матки.

А нам это, абсолютно не нужно❌

📌Уберечь грудь от возможных послеродовых проблем может только соблюдение нехитрых правил:

✅правильный захват ребенком груди

✅забирать грудь, не травмируя сосок( аккуратно ввести свой чистый мизинец в уголок рта ребёнка)

✅не мыть грудь до и после каждого кормления ( ни с мылом, ни без него)

❤️успешного вам грудного вскармливания❤️

Как выбрать солнцезащитный крем ☀️🌞☀️

В магазинах вы можете встретить косметические средства с различными солнцезащитными факторами - от SPF 4 до SPF 50.

Поэтому чтобу правильно подобрать себе средство необходимо знать:

💥что такое SPF,

💥какой фактор защиты должно иметь средство,

💥как выбрать и правильно использовать солнцезащитный крем?🤔

SPF - это солнцезащитный фактор (Sun Protection Factor, СПФ), который показывает сколько вы можете просидеть на солнце до того, как обгорите.

✔️Например, если без солнцезащитных средств ваша кожа обычно краснеет через 5 минут пребывания на пляже, то при использовании средства с SPF 10 вы можете не обгорать до 50 минут

Естественно, эти цифры весьма условны и дают лишь примерное представление о том, насколько вы защищены от лучей спектра В, которые и вызывают эритему (покраснение кожи) и солнечные ожоги.

✔️Однако, SPF не показывает, насколько вы защищены от лучей спектра А. Эти лучи более коварны - они не вызывают покраснения и какого-либо дискомфорта, но проникают глубоко в кожу и способствуют фотостарению🙀

✅современные солнцезащитные средства содержат как физические так и химические фильтры, которые защищают и от лучей спектра А и от лучей спектра В

📌Условно солнцезащитные средства делятся на следующие группы:

* SPF 2-4 - базовая защита, защищает от 50-75% УФ

* SPF 4-10 - средняя степень защиты, защищает от 85% УФ

* SPF 10-20 - высокая степень защиты, защищает от 95% УФ

* SPF 20-30 - интенсивная защита, защищает от 97% УФ

* SPF 50 - санблок, защищает от 99,5% УФ

🖍В состав современных солнцезащитных средств обычно входят как физические так и химические фильтры

✅Физические фильтры создают экран и таким образом отражают солнечные лучи спектра В:

* Диоксид титана (titanium dioxide)

* Оксид цинка (zinc oxide)

✅Химические фильтры адсорбируют ультрафиолетовые лучи. К ним относятся:

* Авобензон (butyl methoxydibenzoylmethane)

* Бензофенон и другие

‼️‼️нужно выбирать средства не с максимальным, а с оптимальным SPF. Оптимальным именно для вас‼️‼️

Так как они сами могут оказывать вредное воздействие на кожу.

Как выбрать и использовать солнцезащитный крем?🤔

1️⃣определить индекс ультрафиолета, а соответственно необходимую степень защиты в вашем регионе(можно в приложении "погода" -отображается актуальная информация о текущем UV индексе, или использовать сайт nesgori.ru)

2️⃣чем старше возраст, тем выше должна быть степень зашиты

3️⃣Солнцезащитные средства нужно наносить как минимум за 20 минут до выхода на солнце

4️⃣нужно обновлять после каждого купания или каждые 2 часа пребывания на солнце.

5️⃣Солнцезащитное средство не должно находится под прямыми солнечными лучами - на пляже убирайте тюбик с кремом в сумку, иначе фильтры очень быстро потеряют свою эффективность.

✅В обычный не солнечный день вы можете использовать крема с SPF 4-15

На пляже, пикнике или даже просто отправляясь на прогулку используйте защиту с SPF 15-30

✅тем, кому по какой-либо причине солнечные лучи полностью противопоказаны - в летний период интенсивная защита нужна постоянно, рекомендуется использовать средства с SPF 25-50 ежедневно.

☝️️И помните,что самой надежной защитой от чрезмерного воздействия солнечных лучей является - ограничение пребывания на солнце!

Отделяемое из молочной железы (белые капли, прозрачные капли, струйкой и т.д.) может сохраняться В НОРМЕ В ТЕЧЕНИЕ 3 ЛЕТ после 📍беременности (закончившейся родами или прерыванием на любом сроке) 📍после любого срока кормления грудью

Поддерживается:

✔️самопальпацией соска (при этой манипуляции уровень пролактина увеличивается в 8-10 раз)

✔️приемом различных лекарств и некоторых веществ

✔️ ношением тугого бюстгальтера

✔️чрезмерной стимуляцией желез при сексе

✔️психологические особенности матери.

Самопроизвольного отделения молока из соска ("подтекание") - может в норме возникать в пределах 3-6 месяцев после последнего прикладывания и чаще всего провоцируется пусковыми факторами рефлекса окситоцина (горячее питье☕️, ванны, мысли о ребенке👩‍👧‍👦 и т.д).

☝️️‼️Стоит также отметить, что выделение молока каплями при надавливании на сосок и после 3 лет с момента отлучения САМО ПО СЕБЕ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ основанием для бесконтрольного назначения медикаментозных блокаторов лактации.

✅Решение о дальнейшем обследовании принимает врач на основании данных осмотра, при оценке всей совокупности факторов.

Поводом для визита к врачу могут служить появившиеся ❌нарушения менструального цикла

❌изменение характера отделяемого из молочных желез

❌вторичное бесплодие.

Ловите полезный пост ❤️

С приходом молока, грудь так распирает, что кажется она вот-вот лопнет😱😱😱 становится полнее не только за счет увеличения объема молока, но и из-за прилива дополнительной крови и жидкости, которые нужны чтобы подготовить грудь к кормлению.

☝️️Степень нагрубания груди зависит от женщины: у некоторых грудь увеличивается совсем немного, а у некоторых набухает очень сильно.

✔️Как правило, нагрубание спадает в течение 12-48 часов со времени прихода молока.

✔️Во время прихода молока особенно важно кормить ребенка почаще.

Бывают такие ситуации, что нагрубание груди приводит к уплощению сосков и отечности ареолы😞. Ребенку трудно захватить грудь.

✅В таком случае может пригодиться способ под названием размягчение ареолы давлением (РАД, англ. Reverse Pressure Softening). Этот приём смягчает ареолу для того, чтобы ребенку было легче захватить грудь и высасывать молоко. Во время давления на ареолу молоко может вытекать, а может и нет.

🤔В каких случаях можно применять:

✅в первые дни прихода молока, когда сосок и ареола твёрдые, отечные и вам больно кормить

✅при пропуске кормления-ткани млечных протоков, как губка, задерживают жидкость

✅при долгих сцеживаниях молокоотсосом и вытягивании сосков (могут привести к отечности)

☝️️Технику размягчения ареолы нужно делать перед каждым кормлением.

☝️️Размягчение ареолы давлением временно смещает отечность назад и вверх в грудь. Это дает возможность изменить форму ареолы, а также способствует вытягиванию соска наружу‼️особо актуально для обладательниц плоских сосков‼️

☝️️Важнее всего размягчить окружность диаметром 2,5 см или больше вокруг основания соска. Ребенку будет легче сосать, если также размягчить грудь в том месте, куда упрется детский подбородок

Техника:👌

✅Положите пальцы на околососковый кружок (ареолу) так, чтобы они касались соска. ✅Если ареола очень сильно отекла, т.е. очень твердая наощупь, лягте на спину и/или попросите, чтобы кто-то надавил на ареолу поверх ваших пальцев.

✅Аккуратно и с силой надавите на ареолу. Направляйте давление вглубь, по направлению к ребрам. ✅Задержите пальцы в таком положении, оказывая равномерное давление на ареолу в течение от одной до трех минут.

Если ареола все еще твердая, повторите процедуру еще раз👌

Любая женщина, независимо от обстоятельств и возраста, хочет загорать, отдыхать на море⛱🛥🏊‍♀️⛵️. И период лактации для мамы не является особым препятствием.

☝️️Такая процедура может быть полезной, но только при условии, что были соблюдены все советы и нет никаких противопоказаний к приему солнечных ванн- нет. Делать это можно, то только если осторожно.

😉Это как история с фруктами: их особо много нельзя, но ели постепенно водить в рацион, то никакого вреда не будет.

✔️Непосредственно солнечные лучи не несут угрозы для здоровья кормящей мамы.

✔️Они совершено не влияют на качество молока, так что особого запрета на принятие солнечных ванн нет.

📍Но при этом нужно помнить, что в период лактации, УФ-лучи могут привести к нарушению делений клеток и привести к раку груди📍

✔️Также у кормящей мамы могут образоваться пигментные пятна на кожных покровах и новообразования. 💥Солнечные лучи только усилят этот процесс. ✅Поэтому принимать загар кормящая мама может, ☝️️но только осторожно и с соблюдением определенных рекомендаций.

1️⃣создать надежную защиту для кожи

2️⃣Самым оптимальным временем является до 10.00 и после 17.00. ⛱В это время солнечные ванны особо полезны. Лучи солнца приводят к активному производству витамина Д, благодаря которому кальций начнет лучше усваиваться.

3️⃣соблюдать адекватный питьевой режим

4️⃣необходимо увлажнить кожу после загара

Изложенные правила просты и их совсем не сложно выполнить. В этом случае пребывание на солнце лишь улучшит ваше настроение, а ультрафиолет, проникнув в кожу, обогатит ее витамином Д 😉

Закупорка млечного протока нередко приводит к лактостазам. Лактостаз- это "страшилка" для мам, некоторые даже отказываются кормить малыша, боясь заработать лактостаз. Скажу честно, думала меня это обойдет стороной, я же делаю все правильно, но тоже стала жертвой.😞

У кого-то лактостазы случаются часто, буквально каждый месяц, а некоторые мамы с удивлением сталкиваются с явлением застоя только на втором году кормления или даже не с первым ребенком.

☝️️причины лактостаза:

🔴повышенная секреция молока

🔴варианты строения молочных желёз

🔴неправильное прикладывание ребёнка к груди, сюда же отнесу неправильных захват

🔴кормление по режиму

🔴дополнительные сцеживания

🔴тесное белье и сон на животе

🔴а также стрессы и сильное переохлаждение

Что мама отметит у себя из симптомов🤔

❎уплотнение в груди

❎болезненность

❎возможно повышение температуры, "ломота " в теле

❎возможно покраснение кожи

⛔️чего нельзя делать при лактостазе⁉️

📍никаких согревающих компрессов, особенно спиртовых и камфорных ( приводят к сокращению выработки молока)

📍не прекращать кормить малыша этой грудью

📍не ограничивать себя в жидкости, избегать горячих напитков ( способствуют приливу молока)

📍не давать разминать, рассасывать застой мужу/и др людям

👌В любом случае, если знать, что с этим делать, то с застоем можно справиться буквально в течение суток и без каких-либо последствий для кормления.

🚨необходимые действия🚨

✅устранить причину застоя

✅ Прикладываем ребенка подбородком к лактостазной дольке как можно чаще (предлагаем эту грудь в 2 раза чаще обычного). ☝️️☝️️☝️️При этом не забываем внимательно следить за наполнением другой и не допускать переполнения и неприятных ощущений.

✅если грудь сильно наполнена, то перед тем, как приложить ребёнка немного сцеживаем. Так можно делать не более 3-4 раз в сутки

⛔️не разминаем, не пытаемся сцедить то, что не сцеживается

✅после кормления можно на 3-5 мин приложить прохладный компресс для уменьшения отёчности и болезненности

✅также можно использовать мазь Traumel C, наносить на поражённый участок кожи, избегая области сосков, перед кормлением смыть

☝️️☝️️☝️️если держаться высокая температура несколько дней, болезненность и уплотнения не проходят, вы чувствуете ухудшение состояния- обратитесь за помощью к врачу.

Будьте здоровы❤️

• Причиной закупорки млечного протока является образовавшиеся гранулы или творожок, состоящие из казеина и других компонентов грудного молока (чаще жировых), затвердевших под влиянием солей кальция.📍Иногда пробки и не видно, но заметно, что из одного протока молоко не идет или еле сочится, а выше - застаивается. Часто закупорка приводит к лактостазам😞.
  Что чаще всего приводит к этому:
  🔴недостаточно глубокий захват груди (из-за чего хуже опорожняется один из протоков)
  🕓увеличение перерыва между кормлениями по разным причинам (поездка, много съел прикорма ит.п.).
  🔴анатомические особенности строения молочной железы
  ‼️Вследствие закупорки одного или нескольких молочных протоков у женщины возникает отек и набухание молочной железы, сопровождающиеся болевым синдромом. Именно боль мешает женщине нормально кормить ребенка и препятствует полноценному опорожнению молочной железы. ‼️Чаще женщина при закупорке млечного протока может увидеть на соске "белую точку", приблизительно 1 мм в диаметре. ‼️Может быть очень болезненным во время сосания
  🔍На что нужно обращать внимание кормящей маме:
  ❎ощущается дискомфорт, грудь распирает, болит.
  ❎К молочной железе и соску нельзя прикоснуться из-за боли.
  ❎Молоко выделяется в минимальном количестве или его нет вообще.
  ❎Кожа на груди в месте поражения становится красной. 👇👇👇👇👇
• Удалить комментарий⁉️Как помочь?
  ✅покормить ребенка из больной груди, желательно приложив его непосредственно подбородком к точке закупорки.
  ✅теплый компресс. У протока улучшится проходимость. 🤔Если ребенок не справляется...
  ✅Сцеживание лучше проводить после теплого душа. Протоки расширяются, комочки выходят быстрее. Перед тем, как сцеживать излишки молока после кормления, нужно разрабатывать грудь, делать массаж. Его проводят круговыми движениями от основания молочной железы к соску.
  Сильные движения при выполнении массажа недопустимы. Это не поможет размягчить комочки, а вот грудь можно травмировать.
• ✅Если маме не удается самой справиться с проблемой, она может обратиться за помощью к врачу. Используя стерильный инструментарий, любой врач удалит образовавшийся пузырек над молочным протоком в районе соска и обеспечит выход молока.
  ✅Хорошим подспорьем в борьбе с возникновением закупорки молочных протоков может стать проведение сеансов ультразвука на проблемную молочную железу. Применяют минимальную дозу в течение пяти минут непрерывно 2-3 раза в день. Этот метод физиотерапии используют, если не удалось добиться открытия молочного протока на протяжении 48 часов.
  Будьте здоровы!